Mini Voleibol
Bienvenidos a mi wix mi nombre es Paulina V. soy estudiante de sexto semestre de la carrera de Pedagogía en Educación Física. En este portal encontraras diversos tips para aprender y mejorar las técnicas del mini voleibol y voleibol, deseando que sea de mucha ayuda para ti. Gracias por tu visita.
Bienvenidos a mi wix mi nombre es Paulina V. soy estudiante de sexto semestre de la carrera de Pedagogía en Educación Física. En este portal encontraras diversos tips para aprender y mejorar las técnicas del mini voleibol y voleibol, deseando que sea de mucha ayuda para ti. Gracias por tu visita.
ANALISIS VIDEO CONTROL GOLPE DE DEDOS.
Inicio : Vistasiguiendo la trayectoria del balon.
Pies separados, a la anchura de los hombros
Codos Flectados
Manos sobre la frente ( formando un triangulo)
Desarrollo: Desplazamiento, hacia donde se dirige el balón
Desplazamiento sin cruzar los pies
Brazos extendidos
Ubicación detrás del balón
Rodillas flectadas
Dirección del balón
Dirección y darle altura al Balón
Final: Brazos extendidos
Vista al frente
Posición inicial
Analisis de Golpe de ante brazo
Criterio Indicadores
Inicio: -Pies más separados que la cadera.
-Rodillas semi flectadas.
-Cadera baja.
-Siempre mirando el balón.
Desarrollo: -Desplazamiento en dirección hacia el balón.
- Llegar antes que el balón al lugar, donde se realizara el golpe.
-Tomada de manos, brazos extendidos, muñecas hacia abajo para dejar una superficie plana en el antebrazo.
- Extensión de cadera y rodillas, dando un paso al frente para guiar el balón.
Final: - Cadera Baja
- Brazos sueltos y relajados
-Volver a la posición inicial ( para defender).
Golpe de dedos.
Analisis de golpe de dedos
Criterio Indicadores
Inicio: -Pies separados, mas menos a lo ancho de los hombros.
-Adelantar levemente uno de los pies, de manera de quedar cómodo.
-Rodillas semi flectadas.
-Brazos extendidos delante y más altos que la frente. Dedos separados y casi extendidos.
Desarrollo: -Observar la trayectoria del balón, para desplazarse (sin cruzar las piernas)al lugar donde se dirige el balón.
-Ubicarse detrás del balón y el contacto con el balón se realizara cerca y por encima de la frente.
- Manos abiertas formando una superficie cóncava y formando un triángulo con los pulgares (Los pulgares no se unen).
-Empuje utilizando piernas y brazos.
Final: - Brazos extendidos.
-Mirada hacia el balón.
Analisis de Golpe de ante brazo
Criterio Indicadores
Inicio: -Pies más separados que la cadera.
-Rodillas semi flectadas.
-Cadera baja.
-Siempre mirando el balón.
Desarrollo: -Desplazamiento en dirección hacia el balón.
- Llegar antes que el balón al lugar, donde se realizara el golpe.
-Tomada de manos, brazos extendidos, muñecas hacia abajo para dejar una superficie plana en el antebrazo.
- Extensión de cadera y rodillas, dando un paso al frente para guiar el balón.
Final: - Cadera Baja
- Brazos sueltos y relajados
-Volver a la posición inicial ( para defender).
Main Riders
Aspectos a mejorar en golpe de ante brazos
Aprender a leer la trayectoria del balón
flectar mas las rodillas y coordinar el movimiento junto con los brazos para que sea un golpe armonioso.
¿Cómo mejorar?
Para aprender a leer la trayectoria puedes jugar a lanzar el balón hacia arriba y saltar a buscarlo, esperar al balón cuando comience su descenso.
Practicar contra la pared o con un amigo, grabar tus actividades revisarlos y ver que errores son los que más se repiten o si mejoraste algo.
Aspectos a mejorar en Golpe de dedos
Ubicarme debajo del balón.
Flectar mas las piernas
Bajar la cadera
Controlar el lanzamiento, fuerza, altura, trayectoria.
¿Cómo mejorar?
Sentado lanzando el balón contra la pared fijándose en la posición de los dedos y la mano.
Practicar el lanzamiento hacia arriba sin moverse del lugar inicial, después si quieres le agregas desplazamiento.
Al igual que la recomendación anterior lo ideal es que un amigo grabe tu práctica de golpe de dedos.